Artros i knäna kan vara smärtsamt och begränsande, men rätt knäskydd kan ge ökad rörlighet och lindra besvären. Fördelarna med knäskydd för artros inkluderar:
Dessa skydd är ofta elastiska och sitter bekvämt för att ge stöd utan att begränsa rörelsen. Vissa modeller har även skenor eller justerbara band för extra stabilitet.
Vid tung styrketräning och övningar som knäböj och marklyft kan knäskydd för gym ge stöd och stabilitet för att minska belastningen på knälederna. Fördelarna inkluderar:
Gymknäskydd är ofta tillverkade i neopren, vilket ger både flexibilitet och stadga. De används av atleter och styrkelyftare för att maximera prestanda och minska skaderisken.
Löpning innebär repetitiva stötar som kan belasta knäna och orsaka problem som löparknä och hopparknä. Med knäskydd för löpning kan du:
Knäskydd för löpning är ofta tunna och flexibla för att inte begränsa rörelserna. De används av både långdistanslöpare och sprintare för att hålla knäna stabila.
Oavsett om du tränar på gym, cyklar eller utövar högintensiv träning, kan rätt knäskydd för träning ge stöd och säkerhet. Dessa knäskydd hjälper till att:
För träning finns olika modeller, från kompressionsknäskydd till stabiliserande skydd med band och skenor.
För att hjälpa dig hitta rätt knäskydd har vi sammanställt en tabell över de vanligaste alternativen:
| Typ av knäskydd | Fördelar | Passar bäst för |
|---|---|---|
| Kompressionsknäskydd | Ökar blodcirkulation, minskar svullnad, lätt stöd | Löpning, lättare träning |
| Stabiliserande knäskydd | Har skenor och justerbara band för extra stöd | Artros, rehabilitering, skador |
| Neoprenknäskydd | Värmer och stabiliserar vid hög belastning | Gym, styrketräning, crossfit |
| Justerbara knäskydd | Anpassningsbara efter behov, bra vid skador | Allround, dagligt bruk |
