Knäproblem – orsaker, symtom och lösningar

Vad är knäproblem?

Knäproblem är något som drabbar många – oavsett ålder eller aktivitetsnivå. Knäleden är en av kroppens mest belastade leder och används dagligen när vi går, springer, tränar eller reser oss upp. Smärta eller stelhet i knät kan göra det svårt att leva ett aktivt liv och bör tas på allvar tidigt.

Vanliga orsaker till knäproblem

• Överbelastning – uppstår ofta vid intensiv träning eller repetitiva rörelser.
• Ledslitage (artros) – vanligt hos äldre men kan även drabba yngre som belastar knät hårt.
• Inflammationer – exempelvis löparknä eller hopparknä.
• Skador – ledbandsskador, meniskskador eller stukningar.
• Felaktig belastning – svaga muskler, dåliga skor eller felaktig gångteknik kan orsaka långvariga problem.

Behandling och lindring av knäproblem

Det finns flera sätt att lindra knäproblem, beroende på orsak:

• Använd ett knäskydd för extra stöd och stabilitet.
• Avlasta knät med skoinlägg som minskar belastningen.
• Träna och stärk musklerna runt knät för att få bättre stöd.
• Minska stelhet med massageprodukter eller värmebehandling.

👉 Hos Kroppsbutiken hittar du ett brett sortiment av produkter för att lindra knäsmärta och förebygga framtida besvär.