Kompressionsstrumpor vs stödstrumpor – skillnaden förklarad
Kompressionsstrumpor och stödstrumpor används ofta som samma sak – men det finns en viktig skillnad i hur hårt de trycker och vad de är tänkta för. Enkelt uttryckt: stödstrumpor ger ett lättare, jämnt tryck för trötta, tunga ben i vardagen, medan kompressionsstrumpor har ett starkare, gradvis avtagande tryck som ofta anges i mmHg. I den här guiden reder vi ut skillnaden, när du väljer vilken och hur du hittar rätt storlek.
Kompressionsstrumpor vs stödstrumpor – vad är skillnaden?
Kort svar: båda ger ett stödjande tryck mot benen, men kompressionsstrumpor har ett högre och graderat tryck (hårdast vid ankeln och avtagande uppåt, mätt i mmHg), medan stödstrumpor ger ett lättare, mer allmänt tryck för vardagsbruk. Stödstrumpor väljer du själv i handeln för trötta ben – medicinska kompressionsstrumpor med högre tryck bör däremot provas ut med rätt tryckklass.
| Stödstrumpor | Kompressionsstrumpor | |
|---|---|---|
| Tryck | Lättare, jämnt stöd | Högre och graderat (mmHg) |
| Tryckprofil | Mer allmänt över benet | Hårdast vid ankeln, avtar uppåt |
| Syfte | Motverka trötta, tunga ben i vardagen | Stödja cirkulationen och minska svullnad |
| Typiska situationer | Långt stillasittande, stående arbete, resor | Åderbråck, bensvullnad, efter ordination |
| Utprovning | Väljs oftast själv efter storlek | Högre tryckklasser bör provas ut |
| Tryckklass | Anges sällan i mmHg | Ofta 18–21 eller 20–30 mmHg och uppåt |
Gränsen är inte knivskarp – många använder orden om vartannat. En djupare genomgång av material, tryckklasser och skötsel hittar du i vår kompletta guide om stödstrumpor & kompressionsstrumpor.
Hur fungerar trycket?
Svar: idén bakom båda är att ett yttre tryck stödjer benets vener och vadmuskler så att blodet lättare transporteras uppåt mot hjärtat. Enligt 1177 Vårdguiden kan stödstrumpor komprimera åderbråck och på så sätt minska risken för att benen sväller. Kompressionsstrumpor ger externt stöd åt vadmusklerna så att de arbetar effektivare. Det graderade trycket – hårdast längst ner – är just därför kompressionsstrumpor ofta har en tydlig tryckklass i mmHg.
När passar stödstrumpor?
- Du sitter eller står stilla länge och vill motverka trötta, tunga ben
- Du reser långt, till exempel långa flyg- eller bilresor
- Du vill ha ett lätt, vardagligt stöd utan utprovning
- Du vill förebygga svullnad efter en lång dag – läs också om svullna fötter & ben
När passar kompressionsstrumpor?
- Du har åderbråck eller återkommande bensvullnad
- Du vill ha ett starkare, graderat tryck mätt i mmHg
- Du har fått rådet att använda kompression, till exempel efter en blodpropp
- Du söker riktat stöd vid värk i benen
Vid åderbråck och efter blodpropp är kompression en vanlig del av egenvården – läs mer hos 1177 Vårdguiden. Har du kraftig eller plötslig svullnad i bara ett ben, smärta eller rödnad bör du kontakta vården för bedömning innan du börjar med kompression.
Så väljer du
Utgå från behovet. Vill du ha ett lätt vardagsstöd för trötta ben räcker stödstrumpor långt. Söker du ett starkare, graderat tryck – eller har åderbråck och svullnad – välj kompressionsstrumpor och kolla tryckklassen (mmHg). Tänk också på:
- Storlek – mät vristens och vadens omkrets på morgonen, innan benen svullnat. Rätt storlek är avgörande för att trycket ska bli jämnt.
- Modell – knähöga täcker de flesta behov; det finns även långa modeller och varianter med dragkedja som är lättare att ta på.
- Material – andningsvänliga material som bambu kan kännas skönare vid daglig användning.
- Tryckklass – högre tryckklasser bör provas ut, särskilt om du har en underliggande diagnos.
Se hela sortimentet i kollektionen kompressionsstrumpor. Vi har ingen separat stödstrumpe-kollektion – lättare stödstrumpor och övriga modeller hittar du under strumpor. För kalla, trötta ben kan även benvärmare vara ett komplement.
Vanliga frågor om stödstrumpor och kompressionsstrumpor
Vad är skillnaden mellan stödstrumpor och kompressionsstrumpor?
Stödstrumpor ger ett lättare, mer allmänt tryck för trötta ben i vardagen, medan kompressionsstrumpor har ett högre och graderat tryck som är hårdast vid ankeln och avtar uppåt, ofta angivet i mmHg. Orden används dock ofta om varandra.
Vilka ska jag välja för långa flygresor?
För att motverka trötta, tunga ben under långa resor räcker oftast stödstrumpor med lättare tryck. Har du åderbråck, tidigare blodpropp eller annan riskfaktor kan kompressionsstrumpor vara lämpligare – rådgör då gärna med vården om rätt tryckklass.
Vad betyder mmHg?
mmHg (millimeter kvicksilver) är måttet på hur hårt strumpan trycker. Högre mmHg betyder starkare kompression. Lättare stödstrumpor har lågt tryck, medan kompressionsstrumpor ofta ligger på 18–21 eller 20–30 mmHg och uppåt.
Hur mäter jag rätt storlek?
Mät omkretsen kring vristen (smalaste stället ovanför ankeln) och vaden, helst på morgonen innan benen svullnat. Jämför med storleksguiden för den modell du väljer. Rätt storlek är viktig för att trycket ska fördelas jämnt.
Kan man ha kompressionsstrumpor hela dagen?
Många använder dem under dagen och tar av dem till natten. Ta alltid av strumporna om du får domnade, stickningar eller missfärgad hud, och rådgör med vården om du är osäker på tryckklass eller har en underliggande diagnos.
Sammanfattning
Stödstrumpor och kompressionsstrumpor gör liknande jobb men med olika styrka: stödstrumpor ger ett lätt vardagsstöd för trötta ben, kompressionsstrumpor ett starkare, graderat tryck (mmHg) vid åderbråck och svullnad. Välj efter behov, mät storleken på morgonen och prova ut högre tryckklasser. Utforska kompressionsstrumpor och strumpor, eller läs vår guide stödstrumpor & kompressionsstrumpor.