Fotbad vid olika besvär
| Besvär | Temperatur | Komplement |
|---|---|---|
| Svullna fötter | Kallt–ljummet (15–30°C) | Kompressionsstrumpor |
| Trötta, ömma fötter | Varmt (37–40°C) | Fotmassage efteråt |
| Plantar fasciit | Varmt (38–40°C) | Hälinlägg + stretching |
| Förhårdnader | Varmt (38–40°C) | Fotfil + fotkräm |
| Inåtväxande nagel | Varmt (37–40°C) | Tånagelkorrigerare |
Fotbad är steg ett i en komplett fotvårdsrutin: fotbad → fotfil → nagelvård → fotkräm. Komplettera med fotmask 1–2 gånger per månad. Läs: ont i hälen och svullna fötter.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur ofta ska man ta fotbad?
2–3 gånger per vecka för allmän fotvård. Dagligen vid behandling av nagelsvamp eller inåtväxande nagel.
Hjälper fotbad mot plantar fasciit?
Ja – varmt vatten mjukar upp fascian och gör stretching mer effektiv. Kombinera med hålfotsinlägg.
Elektriskt eller manuellt?
Planerar du regelbundna fotbad: investera i elektriskt. För enstaka bruk räcker en enkel skål.
Kan man ta fotbad vid diabetes?
Ja, men aldrig över 37°C vid nedsatt känsel. Max 10 minuter. Torka noggrant efteråt.